Бодибилдинг для начинающих

Слово «бодибилдинг» сегодня на слуху у всех. Все больше приверженцев здорового образа жизни, стремящихся сформировать красивое, привлекательное тело и правильных очертаний фигуру выходит каждый день к тренажерам и начинает свой путь к телесному совершенству.
Среди них, естественно, хватает и новичков, только начинающих постигать азы выбранной ими спортивной дисциплины. Бодибилдинг для начинающих, и это нужно знать всем новичкам, имеет ряд серьезных особенностей, отличающих его от методов тренировок опытных спортсменов. Любой спортсмен с опытом хотя бы в пару лет уже точно представляет себе возможности собственного организма и особенности его реакции на разные типы нагрузок. Опытный билдер хорошо представляет себе, какой цели он добивается и какими путями он может этой цели достичь.
С новичками все обстоит совсем иначе. Они далеко не всегда знают пределы им доступного и нередко перегружают организм, что приводит к печальным последствиям. Бывает и наоборот, что в тренажерный зал приходят люди, ищущие быстрого и легкого успеха, которого в бодибилдинге не бывает. Чтобы нарастить один килограмм мышц, нужно пролить сто литров пота. Примерно так. Но одного усердия недостаточно для успешных и эффективных тренировок. Недаром, бодибилдинг уже давно получил весьма серьезную теоретическую базу, разработанную на вполне научной основе. Если спортсмен хочет просто сформировать красивый торс, ему нужен один режим тренировок и диеты. Если он желает увеличить свою силу — то совсем другой. Конечно, при желании можно накупить или скачать специальной литературы и попытаться разобраться во всех этих вопросах самостоятельно. Но можно гарантировать, что времени на это даже при успехе уйдет немало. Гораздо проще все же найти опытного тренера и изначально слушаться его рекомендаций.

А каково ваше мнение? Оставьте свой комментарий...